私の小さい夢はヨーロッパに行く事です。 小さい頃からヨーロッパに憧れがあり、観光をしたいと考えています。 貯金をコツコツと貯めてはいるのですが、思うように貯まらなく、また、まとまった自由な時間も取れないので、未だに行く事が出来てませんでした…

有馬温泉へ一泊旅行してきました。1日目は、神戸で観光です。 ハーバーランドやポートタワーなど海沿いを見て歩き、お昼には中華街で食べ歩きしました。行列のできる老祥記の豚まんはとってもおいしかったです。他にも焼きたての餃子などを満喫しました。 午…

食事制限は挫折しやすいですが、食事制限を毎日の日課とせず 半身浴で休憩を挟みながら1時間くらい汗を流す事を日課にして プラスα食事制限としたら挫折もなく長続きしました。 寝る前に体を温める事で眠りやすくなって自然と質の良い睡眠が取れ、 体の調子…